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Profissional especializado em Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida. Sérgio Nunes e sua empresa QualiFis, pretendem desenvolver junto aos seus alunos e clientes a ideia da verdadeira Saúde, que obviamente não é apenas a ausência de doença, mas também o Encantamento com a Vida, dotando-os de um entendimento adequado de se Priorizar, de compreender que vale a pena Investir no seu Potencial de Ser, através do investimento na melhoria da Qualidade de Vida, aprimorando a saúde e usando como meio, a Atividade Física, em suas mais diferentes possibilidades.

“As informações, dicas e sugestões contidas nesse blog têm caráter meramente informativo, e não substituem o aconselhamento individual e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física.”

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quinta-feira, 9 de junho de 2011

TENHA UM INFARTO FELIZ!

DOZE CONSELHOS PARA TER UM INFARTO FELIZ !!!
(assista aos vídeos no final da matéria!)


Por: Dr. Ernesto Artur - Cardiologista 





1. Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares são secundárias; 



2 Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder também aos domingos; 



3. Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde; 



4. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem; 



5. Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc; 



6. Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranqüila. Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes; 



7. Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro; 



8. Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro (e ferro , enferruja!!. .rs); 



9. Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado.. Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo; 



10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, tome logo estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Eles vão te deixar tinindo; 



11. Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos; 



12. E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis; 



Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens. 

Duvido que voce não tenha um belo infarto se seguir os conselhos acima!!!


IMPORTANTE:

SOBRE OS ATAQUES DE CORAÇÃO 


Uma nota importante sobre os ataques cardíacos.. 

Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo(direito). Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes. 



Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam, não se levantaram... Mas a dor no peito, pode acordá-lo dum sono profundo. 



Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.. NÃO SE DEITE !!!! 


Um cardiologista disse que, se cada pessoa que ler esta mensagem, compartilhar com 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma vida!

Portanto... Compartilhe esta Mensagem!

  

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